Pijat Stretching Berbagai Manfaat Stretching Tak hanya ketika hendak berolahraga, banyak orang juga melakukan stretching atau peregangan otot ketika tubuhnya mulai terasa kaku dan pegal. Bahkan, gerakan ‘ngulet’ saat bangun tidur dengan cara meregangkan tangan ke atas juga termasuk salah satu gerakan stretching. Gerakan stretching juga baik dilakukan oleh ibu hamil . Apabila dilakukan secara rutin, ada banyak manfaat stretching yang bisa Anda peroleh, di antaranya: 1. Meningkatkan fleksibilitas tubuh Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda akan menjadi kurang lentur atau fleksibel, terlebih jika Anda jarang bergerak atau berolahraga. Hal ini bisa membuat aktivitas menjadi kurang nyaman. Untuk menjaga kelenturan dan kekuatan otot tubuh, Anda dapat rutin melakukan stretching. Gerakan ini bisa membuat otot tetap fleksibel, kuat, dan sehat. Selain itu, manfaat stretching juga baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan berbagai sendi tubuh. Dengan rutin olahraga dan stretching, Anda akan te